三鷹首こりマッサージ

【三鷹首こり改善】あなたの自律神経のアクセルと ブレーキはちゃんと働いているの か?NO2

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三鷹首こりリンパマッサージ 自律神経 リラックス

◆【三鷹首こり改善】あなたの自律神経のアクセルと
ブレーキはちゃんと働いているの か?NO2

あなたは日常生活において、慢性的なつらい
首こりでお困りではありませんか?

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ちなみに、首こりが原因で起こるあなたの
自律神経のアクセルとブレーキはちゃんと
働いていていますか?

今回は前回からの続きです。

前回は交感神経について紹介させて
いただきました。

今回は副交感神経について紹介していきます。

ちなみに、副交感神経は心身ともにくつろいだ
状態にする神経であるんで、心身を
『リラックスモード』にシフトする
『ブレーキ』のような働きをして
いるんですよ!

ご存じでしたか?

あなたは一人でくつろいでいる時や気心の
知れた人と談笑している時、寝ている時など、
肩の力を抜いてリラックスしていますよね?

ちなみに、副交感神経は、こういう時に心と体に
ブレーキをかける役割を果たしているんですよ!

このため、副交感神経が優位になると、心拍数や
血圧が下がるんで呼吸がゆっくりになるんです。

そして、血管が拡張して、より効果的に
休めるように体がシフトするんです。

なので、精神の方も安心して気を緩ませて、
リラックスした状態になっていくんですよ!

ただ、この時、胃腸の方は活動度が増すんで
消化・吸収作業を行なうんで、唾液や胃液を
盛んに分泌するようになるんです。

また、涙腺からの涙の分泌も多くなるんですよ!

なので、このように、副交感神経が優位になると、
心も体もブレーキをかけられて、平穏無事を
噛みしめながら、落ち着きを取り戻すような
方向へ向かっていくんです。

そうすることで、交感神経と副交感神経は、
お互いに相反して働くんで、体と心のバランスを
コントロールしているんですよ!

なので、頑張るべき時は、しっかりとアクセルを
踏み込んで力を出すんです。

そして、リラックスしていたい時は、ちゃんと
ブレーキをかけて力をセーブするんですよ!

よって、自律神経はこの2つの神経の『オン』と
『オフ』のメリハリが効いているからこそ、
私たちは心身のバランスを上手く保ちながら、
日常の活動を行なうことができているんです。

なので、交感神経と副交感神経といった2つの
自律神経は日常生活を行なう上で、重要な役割を
しているんですよ!

三鷹首こりリンパマッサージ 自律神経 リラックス

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