三鷹首こりリンパマッサージ
あなたは普段から、慢性的なつらい肩こり、
首こり、背中のこりといった症状で
お困りではありませんか？
実はそれらの症状には背骨と首がこりの
原因となっているんです。
なので、背骨の変化と首の可動範囲の
しくみについて、紹介します。
●背骨の変化
①生後間もない赤ちゃんは、脊柱全体が
後ろにカーブ（後わん）を描いているんです。
②ハイハイするようになると、首の部分が
前方にカーブ（前わん）してくるんです。
③座れるようになると、腰部が前方へ
カーブ（前わん）してくるんです。
④立つようになると、Ｓ字カーブを描く
脊柱が完成する。
●首の可動範囲のしくみ
・前方に約６０度、後方に５０度倒せるんです。
・左右に約５０度横倒しできるんです。
・頭部を起こしたまま左右に約７０度
ねじることができるんです。
実は頸椎と脊柱起立筋をはじめとした
筋肉によって首の可動範囲は
とても広いんです。。
なので、首と背骨の働きには、
機能がつながっているため、
お互いに互換性があるんです。
よって、どちらかの機能に負担が
かかってくると、肩こり、首こり、
背中のこりといった症状に
かかる場合も多いんですよ！
なので、重要なポイントとして、首と背中は、
あまり負担をかけないようにしておく必要が
あるんです。
それには、日常生活において、猫背には
十分、注意し、姿勢を正すことがとても
大切なんです。
三鷹首こりリンパマッサージ
◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ ほぐしスト 久保
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