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【三鷹首こり】首こりの原因とも言える首の可動範囲のしくみとは?

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三鷹首こりリンパマッサージ

あなたは日常生活の中で、慢性化したつらい
首こりと肩こりでお悩みではありませんか?

実はそのような症状には首こりマッサージが
効果抜群なんですよ!

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その理由として、

首の可動範囲は、

・前方に約60度、後方に50度
倒せるんです。

・左右に約50度横倒しできるんです。

・頭部を起こしたまま左右に約70度
ねじることができるんです。

なので、頸椎と脊柱起立筋をはじめとした
筋肉によって首の可動範囲は
とても広いんです。

そして、首と背骨の働きには、
機能がつながっているため、
お互いに互換性があるんです。

よって、どちらかの機能に負担が
かかってくると、肩こり、首こり、
背中のこりといった症状に
かかる場合も非常に多いんです。

なので、首と背中の関係は、猫背にも
影響が出てくるんです。

普段から、姿勢を正すことが重要な
ポイントなんですよ!

ちなみに、猫背になると、体が
前かがみになってしまうため、
背中の筋肉が緊張して、今度は
背中からの血液の流れやリンパの
流れが滞ってくることから、
首こりが起こってくるんです。

よって、特に長時間下を向いた姿勢や
猫背といった前かがみの姿勢は首こりには
悪影響なんです。

長時間じっと同じ姿勢をしていると、筋肉が
緊張して硬くなってくるんです。

首と背中は、あまり負担をかけない
ようにしておく必要があるのです。

ということで、首こりには十分、
お気を付け下さい。

それとまずは姿勢から改善してみては
いかがでしょうか?

なので、首こりも解消できて気分的にも
スッキリしますよ!

三鷹首こりリンパマッサージ

 

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