三鷹首こりリンパマッサージ
あなたは日常生活において、慢性的なつらい首こりで
お困りではありませんか？
首こりでお困りでしたら、実は首のケアで、
『ネック・アンチエイジング』で自律神経を正常に
行なうのが効果抜群なんですよ！
なので、首のケアとして、首の筋肉をより良い状態に保ち、
自律神経を正しく働かせていくための具体的なノウハウを
紹介させていただきます。
ちなみに、首の筋肉を健康な状態にキープすることが、
様々な心身のトラブルを防ぎ、若々しさを保つことに
つながるんですよ！
なので、首についてのハウツーは、『首から若返るためのコツ』
なんで、例えてみると『ネック・アンチエイジング』とでも
言うべきものなんです。
ぜひ、あなたも首の筋肉をしなやかで若々しい状態に保ち、
アンチエイジングを実現してみてください。
ちなみに、首のケアとして、ネック・アンチエイジングは
３つを基本としているんですよ！
それは、
①首を休める。・・・ネック・リラクゼーション
②首を温める。・・・ホットタオル
③首を鍛える。・・・５５５体操
が挙げられるんです。
それと私は、これらの３つの基本を毎日、習慣として
行なっていけば、首の筋肉がこることもないし、
副交感神経（自律神経）もしっかり活発に働いて、より若々しく、
より健康的に人生を送っていくことが可能になると
考えているんですよ！
ちなみに、これらはどれも別に難しいことではないんです。
なので、『首を休める』も、『首を温める』も、しっかり
意識付けさえしてしまえば、無理なく継続していくことが
できるし、『首を鍛える体操』もほんの５分でできるんですよ！
とにかく、習慣として続けていくことが大事なんです。
首のケアとして、簡単にできて、最適な首の体操ですよ！
まず試しに首の体操を２週間続けてみてください。
そして、３つの基本を２週間続けていけば、首の筋肉が柔らかく
しなやかになるんで、自律神経がより快調に働くように
シフトするはずなんですよ！
きっと、心と体の歯車がきっちりかみ合って、リズミカルに
動き出すのが実感できるんです。
そして、２週間やってみて調子が良くなるのが実感できたなら、
１カ月、半年、１年と続けていき、自分の日々のタイム・
スケジュールにきっちり組み込んでいってしまうことを
おすすめします。
これが習慣となって、首の働きも良くなってくるんですよ！
なので、そうやって首をケアする習慣をつけていれば、
あなたは先々、いろいろな恩恵に預かることができるんですよ！
きっと、いつまでも若く、いつまでも健康で、幸せな人生を
送っていけるのではないかと思うんです。
なので、ぜひ、継続的に行なってみてください。
次回から、詳しく紹介させていただきます。
ですので、首と肩だけの施術だけではなく、
全身を施術していくのが大変、
おススメなんです。
施術において、首と肩だけの施術だけでは、
その時の効果だけで、すぐに持続力が低下して
くるんですよ！
なので、全身を施術するのが重要なポイント
なんです。
三鷹首こりリンパマッサージ
◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ ほぐしスト 久保
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