三鷹首こりリンパマッサージ
あなたは日常生活において、慢性的なつらい
首こりでお困りではありませんか？
首こりには、ネック・リラクゼーションで
首を休める習慣を付けることもとても
大切なんですよ！
今回は前回からの続きです。
とにかく、このネック・リラクゼーションを
１５分間隔で行なってさえいれば、首の筋肉に
こりや疲れが溜まることはないんです。
なので、ずっとうつむきの作業をしていても
大丈夫なんですよ！
ちなみに、何時間ノートパソコンを使った作業を
続けていても構わないんです。
また、その他にも、仕事中にトイレに立った時や
車の運転中に赤信号で停車した時など、
プチ休憩の度ごとに行なうのも大変、おススメ
なんですよ！
なので、１５分間隔の休憩時間は、目の前の
作業に熱中してくるとついつい忘れて
しまいがちなものなんです。
それと、気付いた時はいつでも必ずネック・
リラクゼーションを行なうようなつもりで、
何度も何度も繰り返し行なって、脳と体に
刷り込んでしまうといいんですよ！
ちなみに、ボクシングの選手は１ラウンド３分間の
リズムが体に染みついているというんですが、
それと同じように深く意識づけてしまえば、
首が自然に１５分間隔で休憩を求めるように
なってくるものなんです。
そして、首を休めるコツさえつかんでしまえば、
首こりになることもなく、自律神経が失調状態に
陥ることもないんですよ！
よって、毎日の習慣としてしまえば、一生に
わたって首を疲れさせない生活を送ることが
可能になるんです。
ぜひ、日常生活において、意識しながら
ネック・リラクゼーションを行なってみて
ください。
慢性的なつらい首こりが徐々に改善することが
できるんですよ！
三鷹首こりリンパマッサージ
◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ ほぐしスト 久保
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