三鷹首こりリンパマッサージ 首こり 肩こり
あなたは日常生活において、慢性的なつらい首こりで
お困りではありませんか？
ここで、首こりの原因ともなる姿勢の問題について
紹介しましょう！
私は意識的にパソコンをしている時も、
散歩をしている時もできるだけ『猫背』に
ならないように注意しているんですよ！
例えば、散歩中、自分の姿がショーウィンドウなどに
映ったら、それを見て、なるべくピンと背筋を
伸ばすようにする。
そして、そういうふうに、ちょっと気を付けて
いるだけでも、姿勢はだいぶ良くなるものなんです。
それと、日本人には猫背の人が多いんですよ！
そして、特に年齢が高くなってくるとともに
背中が丸くなる人が目立つんです。
ちなみに、欧米人だとお年寄りでも背筋が
しゃんと伸びた人が割合多いんですよ！
それに比べて、日本人はすでに中年に差し掛かった
あたりから背中や肩のラインが丸みを帯びていく人が
多いんですよ！
その理由として、
先祖が農耕民族だったから、畑を耕したり
田植えをしたり下向きで仕事をしていたんで
丸くなっていってしまうのかもしれません。
なので、猫背が進むことで医学的に最も大きな問題に
なるのは、首の筋肉異常なんですよ！
欠点として、背中が丸くなると、自動的に
頭が前方向に倒れやすくなるんで、首の後ろの
筋肉に負担をかけることになるんです。
なので、猫背でいつも頭を出すような姿勢が
定着してしまっている人は、より頸筋症候群に
なりやすいと言えるんですよ！
そして、猫背が進むと、内臓が圧迫されることに
なりますんで、内臓の働きにも影響が出てくるかも
しれないんです。
いずれにしても、かなり背中に丸まっているよりも、
真っ直ぐ伸びていた方がいいんですよ！
それと、第一、その方がずっと若々しく
見えるんです。
なので、あなたもデスクワークをしている時や、
歩いている時など、日常生活で猫背にならないように、
いつも気を付けてみてください。
そして、背筋がビッシッと伸びれば、気持ちも
シャンとして前向きになるものなんですよ！
今後の首こり予防のためにも、若々しい
姿勢キープのためにも、背筋を真っ直ぐに
伸ばした状態を習慣にしていきましょう！
慢性的なつらい首こり予防にもつながりますよ！
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