三鷹首こりリンパマッサージ 自律神経
あなたは日常生活において、慢性的なつらい
首こりでお困りではありませんか？
それと、実は首こりが原因で起こるあなたの
自律神経のアクセルとブレーキはちゃんと
働いていていますか？
ここで、首こりのカギを握る大切な
自律神経について、もう少し詳しく
紹介していきましょう！
ちなみに、自律神経は交感神経と副交感神経との
二つから成り立っているんですよ！
まず最初に、交感神経は、心身は
『がんばるモード』にシフトするための
『アクセル』のような働きをしている
神経なんです。
例えば、あなたは仕事などで緊張する
シーンになった時や他の人と何かを激しく
争っている時、あるいは身の危険を感じた
ような時、または何とか力を振り絞って
目の前の困難な出来事をクリアしようと
するんですよ！
そして、交感神経はそういう時にアクセルを
踏み込んで心身を戦闘態勢に移行させて
いるんです。
なので、普段から交感神経が優位になると、
心拍数や血圧が上がり、呼吸が速くなり、
血管が収縮して、より大きな力を生み出す
ように体がシフトするんですよ！
さらに、目の前のことに集中して
頑張れるように、ノルアドレナリン、
アドレナリンなどのホルモンが
分泌されるんで、常に精神状態も覚醒や
興奮などのテンションを高めるように
なっていくんです。
また、この時、胃腸は働かなくなるんで、
唾液や胃液、涙などの分泌も止まるんですよ！
要するに、交感神経が優位になってくると、
薪がドンドンくべられて、心と体の『火』を
焚きつける方向に向かって行くわけ
なんですよ！
それに比べて、副交感神経は、心身ともに
くつろいだ状態にする神経であるんで、
心身を『リラックスモード』にシフトする
『ブレーキ』のような働きをしているんです。
なので、交感神経と副交感神経の働きは、
全く逆の働きを行なっているんですよ！
よって、普段は副交感神経の働きを良くする
ように心掛けてみてください。
それと、副交感神経の紹介については次回の
続きとさせていただきます。
三鷹首こりリンパマッサージ 自律神経
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