三鷹首こりマッサージ,リンパ,,肩こり,首こり,頭痛
不定愁訴,眼精疲労,不眠症,自律神経,ＰＭＳ,首の痛み
◆【三鷹首こり改善】美味しいものは『舌に乗せて』味わって食べるのがコツ！
あなたは日常生活において慢性的なつらい首こりで
お困りではありませんか？
いつもの測定が終わったら、朝食の時間なんですよ！
実は食事において、今はいろんなメディアで『あれを
食べるといい』とか『これを食べると健康になる』
といったことが言われているんですが・・・。
ちなみに、私は基本的に『好きなもの』や
『体が欲しているもの』を適量食べることが
一番良いのではないかと感じているんですねえ。
なので、どんなに健康に良いからといって、
あまり無理して好きでもないものを食べる必要は
ないと思うんですよ！
ちなみに、私の大好物は魚なんです。
子供のころから新鮮な海産物を食べて育ってきたせいか、
おいしい魚料理には目がないんですよ！
それと、青背魚には、首こりの回復を早める効果が
あるんです。
なので、私の場合、『自分の好きなものを食べてきたこと』
によって、結局、『首や体に良いこと』をしてきたのかも
しれないんですよ！
なお、美味しい料理を食べる時、私はいつも心掛けている
ことが２つあるんです。
一つはよく噛んで食べることなんですよ！
当たり前のことなんですが。
よく咀嚼をすると、脳の刺激にもなるんで、唾液が
良く出て消化管を動かすことにもつながるんです。
なので、私はいつもひと口につき３０回噛むのを
目安にしているんですよ！
そして、もう一つは、『舌に乗せる』ようにして
味わって食べることなんです。
実は味覚を感じるセンサーは『味らい』と言って、
舌の上にあるんですよ！
なので、口に食べ物を入れる際、下の前の方３分の２くらいの
ところに置いて、できるだけしっかり味わって食べるように
するんです。
そうすると、下からの味覚信号がより脳に届きやすく
なるんで、美味しいものを食べた時に、より脳が
喜ぶようになるんですよ！
それと、美味しいという感覚は、脳で感じるものなんです。
そして、舌で十分に味わってからお茶を飲むようにして
いるんですよ！
早くお茶を飲むとせっかくの美味しい信号が消えて
しまうんです。
他の人が食べている様子を見ていると、結構、無造作に
口に放り込んでいる人もいるようなんですが、美味しい
料理はより長く舌の上に置いて、脳を喜ばせながら
いただきたいものなんですよ！
なので、美味しいものを食べる楽しさが大きく
アップするのではないでしょうか？
ということで、この続きは次回に紹介させていただきます。
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◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
地元三鷹で開業９年の改善実績。
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、冷え性、むくみ、自律神経
といった症状の改善を得意とする専門タイ古式リンパマッサージ店
◆住所：
東京都三鷹市下連雀３－４３－２８創英ビル４０２
三鷹南口徒歩２分、三鷹通り沿い
１Ｆにしずおかおでん『ハナクラ』さんの看板が目印
そのビルの４Ｆに当店があります。
◆ホームページ
thai-relaxbody.com
◆電話番号：
0120-202-909（フリーダイヤル）
◆電話番号：
0422-76-2022（固定電話）
◆定休日：
年中無休
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１０：００～２３：３０まで
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