三鷹首こりマッサージ,リンパ,,肩こり,首こり,頭痛
不定愁訴,眼精疲労,不眠症,自律神経,ＰＭＳ,首の痛み
◆【三鷹首こり改善】テーマを決めて散歩をしながら
副交感神経を高めるには？
あなたは日常生活において、慢性的なつらい
首こりでお困りではありませんか？
実は私は仕事が終わった後や、ちょっと時間が
空いた時などは、できるだけ散歩を
するようにしているんですよ！
なので、お天気がいい日は毎日、散歩を
欠かさないんです。
ちなみに、だいたいいつも２０分～４０分
くらいはぶらぶら歩いているんですよ！
そして、別に決まった散歩コースが
あるわけではないんですが、三鷹から
吉祥寺まで往復してしまうんです。
それと、吉祥寺は歩道が広くて歩きやすいし、
ショーウィンドウが多いんで退屈しないんですよ！
なので、気になった店に入ってみたり、
その店で買い物をしたりしながら、
気の向くままに歩いているんです。
また、たまに新宿などの大型電気店に行って、
色々な電化製品を見て回ることもあるんですよ！
日常生活において、音楽を聴くことが私の
趣味ということもあるんですが、大型のショップを
あちこち見て歩いていると、それだけでも
結構な運動になるんで、何より目新しい商品や新しい
機能を搭載した商品を見て回るのが好きなんです。
そして、それにある一定期間、一つのテーマを
決めて散歩をすることもあるんです。
なので、テーマは何でもOKなんですよ！
それと、私に場合、それは『居酒屋巡り』や
『１００円ショップ巡り』をテーマに
歩いていたこともあるんです。
もちろん、１回の散歩でそんなにたくさんの
お店やスポットを回る時間はありませんので、
何日かかけてそのテーマを念頭に散歩を
するわけなんですよ！
なので、そういうふうにテーマを持って
散歩していると、思いがけずいいお店を
発見した時などを、妙に嬉しくなるものなんです。
また、『何かのテーマ』や『興味のあるもの』を
追いながら散歩すると、体だけでなく、心も
良く動き、副交感神経が優位になって、心身に
良い影響がもたらされるものなんですよ！
ちなみに、昔の文豪や哲学者は、よく散歩を
しながら想を練ったと言うんですが、体を
リズミカルに動かしながら脳を働かせることが、
副交感神経を上向かせることを知っていたんだと
思うんです。
このように『心も体もよく動くような散歩』を
習慣づけていれば、『オフ』をより満喫できる上、
副交感神経の働きも良好にキープできるんで、
アンチエイジングにも良い効果がもたらされる
はずなんですよ！
なので、自律神経には注意が必要なんですよ！
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◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
地元三鷹で開業９年の改善実績。
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、冷え性、むくみ、自律神経
といった症状の改善を得意とする専門タイ古式リンパマッサージ店
◆住所：
東京都三鷹市下連雀３－４３－２８創英ビル４０２
三鷹南口徒歩２分、三鷹通り沿い
１Ｆにしずおかおでん『ハナクラ』さんの看板が目印
そのビルの４Ｆに当店があります。
◆ホームページ
thai-relaxbody.com
◆電話番号：
0120-202-909（フリーダイヤル）
◆電話番号：
0422-76-2022（固定電話）
◆定休日：
年中無休
◆営業時間：
１０：００～２３：３０まで
ただし、１０：００～１１：００の時間帯は事前予約制
最終受付は２２：００
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◆アクセスマップ
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